Thứ Bảy, Tháng Mười Hai 4, 2021
Trang chủKhỏe đẹpLàm đẹpĂn dứa có thể giúp bạn giảm thêm bao nhiêu kg?

Ăn dứa có thể giúp bạn giảm thêm bao nhiêu kg?

Bạn đang cố gắng giảm cân phải không? Vua của các loại trái cây, Dứa, có thể giúp ích cho bạn. Đọc tiếp!

Không có gì làm say mê mùa hè như dứa. Thường được gọi là ‘Vua của các loại trái cây’, loại trái cây mọng nước và thơm này đã làm xiêu lòng biết bao người hâm mộ trên toàn cầu. Một đĩa đầy những miếng dứa ngon ngọt, hay trong trường hợp của tôi là món thịt nướng dứa, quả là quá khó để cưỡng lại đối với những người phàm tục chúng ta. Tuy nhiên, trong những năm qua, dứa đã gây ra tai tiếng trong số những người kinh ngạc về sức khỏe, những người tin rằng ăn dứa sẽ khiến họ tăng thêm kg. Nhưng có thực sự đúng? Nó có thực sự là thứ mà bạn cần phải tránh hoặc nó có thể được tiêu thụ một cách an toàn mà không tăng cân? Hãy cùng tìm hiểu!

dua giam can 1

Lầm tưởng về trái cây giảm cân

Nói chung, những người đang cố gắng giảm cân cần tránh trái cây là một điều hoang đường. Trái cây là nguồn cung cấp khoáng chất, vitamin và chất xơ và tránh chúng có thể làm mất đi lượng chất chống oxy hóa, kali và folate cần thiết cho cơ thể.

Đây là cách dứa có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng

Dứa chứa ít calo và đầy đủ chất dinh dưỡng, chất xơ, vitamin C, có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Công nghệ Sinh học, nước ép dứa có thể giúp giảm sự hình thành chất béo và tăng sự phân hủy chất béo .

Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, dứa có thể hỗ trợ sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác nhau – từ ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh và bệnh tim đến thúc đẩy làn da sáng và khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn dứa khi thời tiết lạnh có thể giúp con bạn an toàn khỏi cảm lạnh thông thường và cúm. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, loại quả này chứa nhiều vitamin C và bromelain giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp giảm chất nhầy trong cổ họng và mũi. Nó cũng thúc đẩy làn da khỏe mạnh và tránh xa các vấn đề liên quan đến da!

dua giam can 2

Dứa có bao nhiêu calo?

Theo USDA, một cốc dứa chỉ chứa 74 calo. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Linus Pauling Institute, một chén dứa thô chứa 2,6 mg mangan, một khoáng chất quan trọng để phát triển xương và mô liên kết chắc khỏe. Dứa cũng chứa một số vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm chất xơ, protein, kali, magiê, vitamin E, v.v.

Ăn dứa có giảm cân không?

Điểm mấu chốt là, chỉ ăn dứa sẽ không làm tan mỡ – trừ khi bạn thay đổi lối sống lâu dài, bao gồm một chế độ ăn uống tốt và tập thể dục thường xuyên. Vì vậy, bạn có thể thưởng thức dứa như một phần của chế độ ăn uống cân bằng để giảm lượng chất béo bổ sung đó!

Tuyên bố từ chối trách nhiệm:
Bài viết này hoàn toàn dựa trên nghiên cứu và dữ liệu có sẵn trên internet. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục nào hoặc thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ ăn uống của bạn.

keo dua giam can vic 1

Mách nhỏ bạn: Bạn có thể tìm hiểu và sử dụng sản phẩm kẹo dứa giảm cân. Kẹo dứa giảm cân VIC rất ngon và hiệu quả. Được nhiều khách hàng tin tưởng và sử dụng vì tính an toàn và sự hiệu quả tuyệt vời mà nó đem lại.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

error: